Unos consejos muy sabios para cambiar la perspectiva de este Blue Monday
Quizás muchos no sepan pero el día de hoy 15 de enero es considerado como el día más triste del mundo y aquí te vamos a decir cuál es su origen y por qué se considera como el día más triste del planeta ya que quizás muchos no sabían pero aquí te contamos toda la información.
INFÓRMATE: Descubre todo del por qué hoy es considerado el día más triste del año
Muchos saben de la existencia de este día pero otros tantos no y es que hay varios factores como se comenta el regreso a clases el regreso al trabajo las deudas que quedan del día de Reyes de año nuevo y de Navidad al juntar todos estos factores hacen que este se ha considerado como el día más triste del mundo.
Consejos para afrontar el "Día más triste del año"
Escucha tu playlist favorita: La música siempre será una gran aliada, ya que al escucharla se liberan grandes niveles de dopamina, neurotransmisor asociado con la felicidad.
Visita a tus amigos o familiares: El estar en contacto con nuestros seres queridos o simplemente escuchar su voz generará un efecto positivo en nuestro bienestar emocional.
Haz ejercicio: Aparte de mejorar tu salud, el hacer ejercicio ayudará a tu cuerpo a aumentar las endorfinas para que el nivel de estrés y depresión se reduzca.
Acepta tus sentimientos: Uno de los pasos esenciales para afrontar el “Blue Monday” es aceptar tus sentimientos y entender que sentirse decaído este día, no quiere decir que es malo o que te quedarás estancado por el resto de tu vida. Por ello, aleja de tu mente los malos pensamientos y no juzgues tus emociones.