No dejes pasar el tiempo y consigue la vitamina A que necesitas
Sabemos que existe un sin fin de vitaminas y minerales que contienen diferentes frutas y verduras en donde tenemos como referencia que el plátano nos ayuda a evitar calambres ya que contiene potasio o la famosa vitamina C que trae consigo la naranja pero no sabes que es la vitamina A y para que nos ayuda, aquí te vamos a decir.
¿Qué es la vitamina A?
La vitamina A es una vitamina liposoluble y un nutriente esencial para los animales. El término "vitamina A" abarca un grupo de compuestos orgánicos relacionados químicamente que incluye retinol, retinal, ácido retinoico y varios carotenoides provitamínicos, más notablemente el betacaroteno
¿Para qué sirve la vitamina A?
En tanto, la Biblioteca de Medicina de los EEUU precisa que es una vitamina liposoluble que se almacena en el hígado. Existen dos tipos diferentes de vitamina A que se encuentran en la alimentación.
La vitamina A preformada se encuentra en productos de origen animal como carne de res, pescado, aves de corral y productos lácteos. Los precursores de la vitamina A, también conocidos como provitamina A, se encuentran en alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras. El tipo más común de provitamina A es el betacaroteno.