El lunes más triste del año, el “Blue Monday”, se determina por diferentes factores, y son más científicos de lo que crees
Este lunes se celebra el “Blue Monday”, una fecha que, para la mayoría, se encuentra asociado con el día más triste del año. De acuerdo con la creencia general, el Lunes Azul o Blue Monday es el día en que las personas pueden llegar a sentirse muy triste con o sin razón, y de hecho, en otra de nuestras notas del día de hoy podrás encontrar su origen, pero ¿sabes por qué esta fecha se eligió que fuera en lunes y de color azul?
Aquí te lo compartimos.
Este es el el significado del “Blue Monday” o “Lunes Azul”
"El día más triste del año", como también se le conoce al “Blue Monday” -o Lunes Azul- tiene su origen como una estrategia de marketing, aunque, algunos creen que proviene de una base científica. El famoso “día azul” tomó popularidad a principio de los años 2000.
¿Por qué “Lunes” y por qué “Azul”?
Su significado proviene de un juego de palabras en las cuales “blue” que en español significa azul, es conocido como el color más asociado con la tristeza y la depresión.
Mientras que “Monday” solo es “lunes” en inglés, el día de la semana en que sucede este evento.
Este es el origen del “Blue Monday”
“El día triste” surgió por la petición que la empresa Sky Travel le hizo al psicólogo, Cliff Arnall, quien creó una fórmula para determinar cuál era el día más triste del año y así usarlo como una estrategia publicitaria.
Cliff Arnall tomó en cuenta varios factores para encontrar la fecha precisa para determinar esta conmemoración, y con ayuda de una fórmula se pudo determinar que el tercer lunes de enero es el día más triste del mundo; para esto, analizó las siguientes variables:
Fórmula: 1/8C+ (D-d) 3/8xTI MxNA
C= Clima
D= Deudas tras realizar las compras navideñas
d= El sueldo del mes de enero
T= Tiempo transcurrido tras las vacaciones de Navidad
I= Propósitos de dejar atrás los malos hábitos
M= Motivaciones positivas
NA= Necesidad de hacer cambios
En esto consiste el “Blue Monday”
No obstante, la teoría del psicólogo Cliff Arnall ha sido cuestionada por una gran cantidad de profesionales, lo cierto es que tomó mucho más fuerza cuando se dieron cuenta que coincidía con el estado de ánimo de la mayoría de la población, y esto se debe a que en el mes de enero hay diversas circunstancias que pueden generar tristeza en las personas como la popular cuesta de enero y estas sí cuentan con una explicación científica.
Durante las fiestas de diciembre el consumo de chocolate sube, razón por la que nuestro cerebro segrega dopamina y si se deja de consumir azúcar de manera drástica se pueden presentar ciertos síntomas como dolor de cabeza, cansancio o cambios de humor.
Otra de las circunstancias a las que se le puede relacionar este fenómeno es que luego de una o dos semanas de descanso por las vacaciones de invierno, volver a tus actividades cotidiana y sobre todo, de trabajo, puede provocar que el nivel de estrés incremente ya que, el readaptarse a tu rutina puede ser tardado.
Por último, un factor que propuso Cliff, es más realista y es el cambio de clima. Se le conoce como Transtorno Afectivo Estacional (TAE) que se produce normalmente en climas donde hay menos luz solar y entre sus síntomas esta la depresión, desesperanza y aislamiento social.